Warum ein Rückbildungskurs so wichtig ist:
Nach der Geburt ist nicht gleich alles wieder so wie früher.
40 Wochen lang hat Dein Beckenboden Dein Baby getragen und Dein Körper ein wahres Wunder vollbracht.
Bei einer vaginalen Geburt, sowie einem Kaiserschnitt wird der Beckenboden stark belastet und in Mitleidenschaft gezogen.Im 6-wöchigem Wochenbett soll sich der Körper von der Geburt erholen und die Bindung zwischen Mutter und Kind gestärkt werden.Wir erstellen unseren Müttern für diese Zeit einen Trainingsplan, um die Regeneration und das Wohlbefinden schon nach der Geburt zu fördern und zu verbessern.Anschließend ist es Zeit für die Rückbildung, um den Beckenboden zu kräftigen und die Körpermitte zu stabilisieren.
Warum ist ein Rückbildungskurs s wichtig?
Auch wenn Du zur Zeit noch keine Beschwerden hast, schützt Dich gezieltes Training imRückbildungskurs vor Folgeschäden wie Inkontinenz oder Gebärmuttersenkungen. Bei den meisten Frauen treten Folgeschäden nach der zweiten Schwangerschaft oder erst Jahre später auf. Der Grund dafür ist immer eine zu schwache Beckenbodenmuskulatur.
Im Kurs „MamaWORKOUT Beckenboden“ ist der Name Programm, denn hier dreht sich alles um die Wahrnehmung, Ansteuerungsfähigkeit und Stärkung Deines Beckenbodens und Deiner, durch die Schwangerschaft und Geburt in Mitleidenschaft gezogene Körpermitte.
Das BESTE DARAN: Die MamaWORKOUT-Kurse werden von den Krankenkassen mit 75 bis 100€ bezuschusst.
Übrigens: Um Deinen Beckenboden zu trainieren ist es nie zu spät. Auch wenn Dein Kind bereits aus den Windeln raus ist lohnt es sich Deinen Beckenboden für die Zukunft zu trainieren.
⠀⠀Onlinesport kostet etwas Überwindung, aber es ist gerade in der Schwangerschaft sehr wichtig Sport zu treiben.⠀